فن الطهيمشروبات باردة وساخنة

أكثر من 10 فوائد للجريب فروت ستجعلك تشربه يومياً

أكثر من 10 فوائد للجريب فروت ستجعلك تشربه يومياً

الجريب فروت

الجريب فروت هو أحد الفواكه الحمضية، وتتميز بطعمها المنعش، ومذاقها الفريد، ويمكن أكلها، أو شرب عصيرها حسب الرغبة، وهي تحتوي على العديد من الفوائد من أحماض،، وفيتامينات هامة في النظام الغذائي اليومي، مثل فيتامين ب، وفيتامين ك، وفيتامين أ وكذلك الكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور.
وينصح خُبراء التغذية بأكل الجريب فروت، أو شرب عصيره مرتين في الأسبوع، ويفضل أن يشرب أو يؤكل طازجاً للحصول على الاستفادة القصوى منه، وسنستعرض معكم في تلك المقالة أبرز فوائد الجريب فروت.

أكثر من 10 فوائد للجريب فروت

  • يساعد الجريب فروت في علاج الكثير من أمراض المعدة؛ وأشهرها حموضة المعدة، وذلك بالرغم من أنه يُصنف من الحمضيات، ولكن ثبتت فعاليته في تقليل آثارها.
  • يقلل من آثار التعب والإرهاق، ويرفع مستويات النشاط في الجسم.
  • يعزز إفراز مادة الكولاجين للحصول على بشرة شابة، ونضرة.
  • يقلل من إفرازات العصارات الصفراوية، وبالتالي يحافظ على صحة الكبد.
  • يعمل الجريب فروت على تنقية الشرايين، والتخلص من الرواسب العالقة فيها، وذلك بفضل احتوائه على مادة البكتين، كما أنه يعمل كعلاج لأمراض تصلب الشرايين بفضل فيتامين C، والذي يتميز بدوره الفعّال في مرونة الشرايين، فيُنصح بذلك العصير لمرضى القلب.
  • بفضل احتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة؛ فإن الجريب فروت يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض السرطانية، ومن أشهر تلك المواد مادة البيوفلوفونويد الشهيرة، والتي تعمل كمادة مضادة للخلايا المكونة لسرطان الثدي.
  • يوازن الجيب فروت نسبة الإستروجين لدى النساء، ويعمل على توازن الهرمونات في الجسم بشكل عام.
  • يعمل الجريب فروت على تنظيم عمليات الجهاز الهضمي بصفة عامة، وذلك من خلال تحفيز العصارات المعدية، وبفضل وجود نسبة عالية من الألياف بالثمرة الواحدة؛ لذلك ينصح أخصائي التغذية مرضاهم بتناول حبة الجريب فروت للاستفادة من أليافها إذا ما كان هناك مشاكل في الهضم.
  • بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين C؛ فإن الجريب فروت علاج فعّال في حالات نزلات البرد والأنفلونزا.
  • يعمل الجريب فروت على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، وضبط مستوى السكر أيضاً.
  • يُنصح بشرب كوب من الجريب فروت للحوامل؛ لأنه يعمل على تقليل احتباس السوائل في أجسادهن بفضل مادة “البيوفلوفونويد”.
  • يقلل الجريب فروت من معدلات القلق والتوتر التي قد تصيب الفرد على مدار اليوم؛ لذلك يُنصح بشربه ليلاً.
  • الجريب فروت يدخل في الأنظمة الغذائية الخاصة بفقدان الوزن، وذلك بفضل احتوائه على الألياف التي تُعزز من الإحساس بالشبع، ووجود العوامل الحمضية في مكوناته التي ترفع من مستويات الحرق، وحركة الأمعاء.
  • يقلل الجريب فروت من التهابات الحلق، والسعال؛ فيمكن شرب عصيره، أو تناول فاكهته في حالة حدوث تلك الالتهابات.

زر الذهاب إلى الأعلى