الأكلة اليومية المفضلة .. تعرفِ على 5 خطوات طريقة عمل الفول المدمس في المنزل

الأكلة اليومية المفضلة .. تعرفِ على 5 خطوات طريقة عمل الفول المدمس في المنزل

طريقة عمل الفول المدمس

الفول المدمس من الأكلات الرائعة التي يفضلها الجميع يومياً، فهل تعرفي طريقة سريعة لطريقة عمل الفول المدمس؟ تعرفِ معنا على طريقة سريعة في 5 خطوات فقط

مقادير طريقة الفول المدمس

احضري المقادير التالي: كوب من الفول المعد للتدميس – ملعقة كبيرة من العدس الأصفر – ملح – زيت – ليمون – بصل أخضر – بصل – فلفل رومي – فلفل حار.

طريقة عمل الفول المدمس في 5 خطوات

  • في وعاء مملوء بالماء قومي بنقع الفول فيه لمدة 8 ساعات كاملة.
  • بعد التصفية من ماء النقع ادخلي الفول المنقوع في الدماسة.
  • غطي كل من الفول والعدس في الماء المغلي ثم في الدماسة ثم ضعيها على النار على درجة حرارة متوسطة مع زيادة الماء المغلي على الفول المدمس ثم ضعيه على السخان الكهربي لمدة 7 ساعات.
  • عليكِ إضافة الماء كل حين على الفول المدمس في الدماسة طوال السبع ساعات.
  • بعد التدميس يمكنكِ تحضير الفول حيث وضع الزيت والليمون والملح والخضروات عليه وتقديمه لأسرتكِ.

يعد الفول المدمس من الأكلات الغنية بالأحماض والمعادن في الجسم، لذلك عليكِ تحضيره يومياً من أجل تلك القيمة الغذائية العالية.

Add Comment