مشاكل القولون وعلاجها

القولون يعتبر مرض العصر، حيث أنه انتشر في الفترة الأخيرة فأصبح مثله مثل مرض الضغط والسكري في ارتفاع معدل الإصابة به، كما أنه لا يفرق بين شاب أو عجوز وبين رجل أو امرأة فهو يصيب الأشخاص بمختلف أعمارهم وأجناسهم، وفي هذا المقال سنتحدث عن أعراض القولون والطرق المتبعة لعلاج المشاكل المتعلقة به.

ما هي مشاكل القولون؟

تُعد مشاكل القولون كما يرى الأطباء من أكثر الأمراض انتشارًا بين الناس، ويعاني المريض بالقولون من العديد من الأعراض المرضية المتنوعة في حدتها، وللأسف تلك المشكلة مستمرة، وتسبب ضيق للمريض على طول الوقت، وتزداد حدة الأعراض عند تناول الطعام، وتعد الانتفاخات والشعور بألم في منطقة البطن والأمعاء من أكثر الأعراض شيوعًا لمشاكل القولون.

كما أن القولون العصبي يُعد متلازمة، حيث أنه يُعتبر مشكلة ممتدة متلازمة مع صاحبها مهما مر الوقت، ولذلك يرى معظم الأطباء أن علاج تلك الحالة يتوقف على فكرة تهدئة المريض، والتحسين من نظامه الغذائي، حتى يكون نظام أكثر صحة، مما يجعله أقل عرضة للإصابة بالأمراض.

شاهد أيضًا: سرطان القولون ومراحله

أسباب القولون العصبي

أسباب القولون العصبي عديدة ومتنوعة، حيث أنه وعلى الرغم أنه لا يمكن إلى الأن تحديد سبب واضح للإصابة بالقولون، ولكن هناك بعض الأسباب تزيد من خطر الإصابة بمشاكل القولون، وتلك الأسباب تتمثل في الآتي:

  • الشعور بالضغط النفسي والعصبي وكذلك ارتفاع معدلات الضغط والتوتر، يزيد من معدل الإصابة بالقولون.
  • بعض التغيرات والتفاعلات التي تتم داخل جسم الإنسان، وبالأخص في القولون قد ينتج عنها خلل في وظائف الجسم.
  • بعض الأطعمة الحارة والمتبلة، تزيد من خطر الإصابة بمعدلات القولون.
  • الأطعمة الدسمة والتي تحتوي على نسبة دهون عالية.
  • ويرى الأطباء أن التغيرات الهرمونية للنساء مع تقدم العمر تزيد من إمكانية الإصابة بالقولون العصبي.

أعراض القولون العصبي

والمريض بالقولون العصبي يجب أن يكون لديه خبرة ومعرفة كاملة بكل ما يتعلق بالقولون العصبي وأعراضه، حتى يستطيع أن يتحكم ويسيطر على مرضه ويقلل من حدة أعراضه.

وأعراض القولون العصبي واضحة ويمكن معرفتها بسهولة، كما أنها كثيرة ومتنوعة، وتختلف باختلاف طبيعة المريض وحالته الصحية والنفسية، ومن أهم تلك الأعراض الآتي:

  • حدوث انتفاخ شديد ومستمر، وتزيد نسبة حدوثه بعد تناول الطعام بشكل كبير.
  • يحدث انتفاخ للبطن، حيث تبدو البطن قاسية وحادة ويزيد حجمها عن الطبيعي، وتكون تلك الحالة مستمرة.
  • يتعرض بعض مرضى القولون العصبي لاضطرابات في الجهاز العصبي، حيث يصاب الشخص بالإمساك أو الإسهال الشديد والذي يعد من أكثر الأعراض الشائعة للقولون العصبي، وقد تتناوب حالة المريض بين الإمساك والإسهال مما يعرضه لمشاكل صحية غير مستحبة.
  • ظهور بعض الإفرازات المخاطية والتي تبدو واضحة عند التبرز بشكل عام.
  •  الشعور بوجع وألم شديد وممتد ومستمر لفترة طويلة، ذلك الشعور الذي يُسبب إزعاج شديد للمريض وإحساس دائم بعدم الراحة.
  •  تزيد من معدل حدوث الغازات وظهورها بدرجة كبيرة.
  •  تزيد من شعور الشخص بعدم الراحة وبالتحديد بعد تناول الوجبات، حيث يشعر المريض بألم شديد في المعدة والأمعاء.

أطعمة تثير القولون العصبي

  •  منتجات الألبان: وعلى سبيل المثال اللبن والزبادي والذي قد يضاعف من ألم بعض مرضى القولون العصبي أثر تناولها.
  •  الشكولاتة بمختلف أنواعها تُعد من أكثر الأطعمة التي تتسبب في تهيج القولون العصبي، وتزيد من فرصة الإصابة به.
  •   الأطعمة الدسمة والتي لها نسبة كبيرة من الدهون، مثل الوجبات الجاهزة والغير صحية، وكذلك اللحم الضاني.
  •   تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون كبيرة وسعرات حرارية عالية.
  •  تناول الطعام الذي يُعرض الشخص لخطر الإصابة بالغازات والإمساك، وكذلك التقلصات، وتتمثل تلك الأطعمة في القرنبيط والبصل والكرنب.
  • الأطعمة الحارة والمُبهرة التي تحتوي على كم كبير من البهارات والتوابل الحارة، مما يتسبب في تهيج جدار الأمعاء والذي بدوره يؤدي إلى تهيج القولون العصبي وحدوث مشاكل عديدة متعلقة به.
  • الثوم يعتبر من أكثر الأطعمة التي تثير القولون وتهيجه.
  • بعض المرضى بالقولون العصبي تزيد لديهم حدة الأعراض عند تناولهم للموز.

علاج القولون العصبي بالطعام

  • من المهم أن يتم التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف، مما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك.
  • العسل الأبيض يعتبر من أهم الأطعمة التي تقلل من حدة أعراض مشاكل القولون العصبي، وبالأخص بين الوجبات.
  • وكذلك يعتبر التفاح من أهم العناصر والأطعمة التي تهدئ من مشاكل الأمعاء، وكذلك تعالج مشكلة الإمساك.
  • وكذلك الخضروات الورقية التي تحد من مشكلة الغازات، ولا تسبب حدوث انتفاخات في البطن، على سبيل المثال البقدونس والخس يمكن اعتبارهما من أكثر الخضروات التي تقلل من خطر الإصابة بالإمساك المصاحب للمشاكل القولون العصبي.
  • الشوفان الصحي من أهم العناصر التي تساهم في علاج مشاكل المعدة والقولون، وكذلك تقلل من فرص الإصابة بالقولون العصبي.

 مشروبات لعلاج القولون العصبي

  •  الينسون الذي يعتبر كمهدئ طبيعي لألم القولون، حيث أنه يعتبر من المشروبات المُصنفة لعلاج مرض القولون.
  •  الشمر الدافئ الطبيعي، والذي له دور هام في تسهيل عملية الهضم، والحد من خطر الإصابة بمشكلة عسر الهضم.
  •  مشروب الكراوية والذي يحد من خطر الإصابة بالانتفاخ، والذي كما أوضحنا منقد قبل أنه الأعراض الشائعة التي تعبر عن الإصابة بالقولون العصبي.
  • الزنجبيل من أهم المشروبات التي لها أهمية كبيرة في تحسين أداء المعدة والأمعاء.

شاهد أيضًا: المثانة العصبية والقولون العصبي

نصائح لعلاج القولون العصبي

  • من المهم أن يبدأ المريض في تناول كميات كبيرة من الماء خلال اليوم، لتسهيل الهضم.
  • يجب أن يبتعد الشخص عن الكسل والخمول، وكذلك من المهم أن يتم تنظيم تناول الوجبات، وبالأخص تنظيم عدد الوجبات والتقليل من تناول الأطعمة ما بين الوجبات.
  •  من المهم أن يمارس المريض الرياضة بشكل يومي كي يحفز المعدة على العمل بكفاءة ويسهل من قيامها بوظائفها بشكل صحيح.
  • من المهم أن يبتعد المريض عن الأطعمة التي من شأنها أن تهيج القولون مثل الأطعمة الحارة.
  • من المهم أن تتجنب التوتر والقلق، وكذلك تبتعد عن أي مشاكل او ضغوطات نفسية، فمن المهم للمريض أن يشعر بالراحة النفسية كي يتجنب ألم القولون العصبي.
  • من المهم أن يتناول مريض القولون الادوية بانتظام، حيث أن المريض يتجه إلي تناول الأدوية من أجل التخفيف من حدة الألم، ويُفضل أن يتم تناول المسهلات الطبيعية بدلًا من الأدوية التي تحتوي على مواد كيماوية ضارة.
  • من المهم استشارة الطبيب قبل يتناول المريض أي دواء.
  • من المهم أن يراعي المريض أن يمضغ الطعام جيدًا حتى يسهل هضمه وامتصاصه، وكذلك من المهم أن يقلل المريض من تناول المواد التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافيه، وكذلك الحد من تناول المشروبات الغازية.
  • من المهم أن يخلد الشخص إلى النوم بالقدر الكافي الذي يمنحه الراحة اللازمة ويقلل من خطورة إصابته بالإجهاد.

شاهد أيضًا: الفرق بين اعراض سرطان القولون والقولون العصبي وعلاجه

 وتذكروا دائمًا أن مكافحة أي مرض تبدأ في التعرف عليه بشكل كبير، ومعرفة أعراضه وعلاجه بشكل كبير، فنرجو أن تكونوا قد استفدتم معنا بالمعلومات التي قدمناها عن القولون واعراضه وطرق علاجه.

Responses