10 من فوائد الكريز .. قيمة غذائية تحميك من أمراض مختلفة

فوائد الكريز

الكريز من الفواكه الممتعة واللذيذة للغاية، فهي فاكهة تنمو في المناطق المعتدلة والباردة والجبلية، كما تختلف طعمها ما بين الحلو والحامض والطعم اللذيذ، وكذلك لها قيمة غذائية كبيرة حيث يوجد بها أغلب العناصر الغذائية التي تحمي من الأمراض المختلفة فما هي فوائد الكرز؟ هذا ما نتعرف عليه بالتفصيل خلال السطور القليلة القادمة.

ما هي فاكهة الكرز؟

الكرز من فصيلة الورديات التي تنتمي لها بعض الفواكه مثل الخوخ والمشمش، وتنمو في فصل الربيع، وتعتبر الولايات المتحدة الأمريكية الموطن الأصلي لهذه الفاكهة وأكبر دولة تنتجه وتصدره لجميع دول العالم، وتنمو في بعض البلدان التي تنتمي للمناخ المعتدل البارد.

الكرز فاكهة لها فوائد واستخدامات عديدة، حيث يمكن استخدامه على الحلويات، ويؤكل طازج أيضاً، وله قيمة غذائية رائعة حيث يحتوي على كافة العناصر التي يحتاجها الجسم، مثل المواد المضادة للأكسدة، مثل الفلافونيدات والميلاتونين وبعض المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والفسفور وبعض الفيتامينات مثل فيتامين أ و هــ و ب و ج وغيرها من العناصر التي تفيد الجسم.

فوائد الكرز الصحية للجسم

بسبب العناصر الغذائية التي توجد في الكرز، فإن الكرز يعتبر من أهم الفاكهة التي لها فائدة كبيرة للجسم، ومن هذه الفوائد ما نتعرف عليه خلال هذه النقاط:

  • تنشيط وزيادة الفعالية بالنسبة للكليتين، وذلك لأنه غني بالبوتاسيوم الذي يعمل على تنشيط الكًلى.
  • يقاوم الإصابة بالزكام وفيروس الإنفلوانزا الموسمية التي تصيب الإنسان في فصل الشتاء، لأنه غني بفيتامين سي.
  • يحتوي على المواد المضادة للأكسدة وهي بعض المركبات التي تعمل على مقاومة الأورام السرطانية والجذور الحرة في الدم، ومقاومة للالتهابات في جسم الإنسان.
  • يعمل الكرز على تخليص الإنسان من السموم، حيث يقضي عليها بفاعلية كبيرة.
  • يحافظ على نسبة ضغط الدم المعدل ويمنع من ارتفاع الضغط الذي له مضاعفات صحية خطيرة على الجسم.
  • ترطيب الجلد والبشرة، والقضاء على الخلايا الميتة، ويجعلها لامعة مشرقة باستمرار.
  • يعتبر الكرز بجميع عناصر الغذائية مصدراً من مصادر الطاقة الكبيرة للجسم.
  • يحافظ على عضلة القلب سليمة ويعمل على رفع كفاءة وظائف القلب بشكل كبير.
  • الكرز به العديد من المركبات التي تعمل عمل المسكنات للآلام المختلفة، وبالتالي يمكن استخدامه كمسكن عام للجسم.
  • الوقاية من الإصابة بمرض السكري والتقليل من أعراضه الخطيرة للجسم.

هذه الفوائد السابقة لفاكهة الكرز تجعلنا نؤكد على ضرورة تناول فاكهة الكرز باستمرار من أجل الحصول على هذه العناصر المفيدة، وهذا ما حاولنا التأكيد عليه في هذا المقال.

Responses